こんにちは。〇〇柿生デイサービスの出目金です。

「自分の体、今どんな状態なんだろう？」

そう思ったことはありませんか？

体のことって、なんとなくはわかっていても、ちゃんと数字で見たことがない、という方も多いと思います。そこで今回、〇〇柿生デイサービスでは、体重測定＆体力測定イベントを開催することになりました！

どんなことをするの？

体重測定

体重計に乗るだけでなく、体組成（たいそせい）もはかります。

体組成というのは、体の中が「脂肪」「筋肉」「骨」などどんな割合でできているかを調べること。体重が同じでも、筋肉が多いか脂肪が多いかで、体の状態はまったく違います。

体力測定

筋力・バランス・柔軟性など、いくつかの項目を測ります。

たとえば、

など、日常生活に直結した動きがベースになっています。

なぜ測るの？

数字にすることで、「今の自分の体」がはっきりわかります。

そして、次に測ったとき「前回よりこんなに良くなった！」と、自分の変化を実感できます。

比べるのは他の人ではありません。あくまでも、前の自分との比較です。

小さな進歩でも、数字に残っていると「がんばってよかった」と思えるもの。それがトレーニングや日々の生活への意欲につながります。

こんな方にとくにおすすめ

特別な準備は必要ありません。動きやすい服装でお越しいただければ大丈夫です。

参加したい方へ

まずはお気軽にお問い合わせください。
スタッフが丁寧にご説明しながら一緒に測定します。

「こんな私でも参加できる？」という方も、どうぞ遠慮なくご連絡ください。どんな状態の方でもお迎えできるよう、スタッフ一同準備しています。

この記事を書いたのは「出目金」。看護師として、デイサービスでの機能訓練指導に携わっています。人の暮らしに寄り添うことが、私のいちばん大切にしていることです。